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黄褐斑的饮食——祛黄褐斑从膳食开始!

2018-8-6 18:42| 发布者: 刘欢| 查看: 276| 评论: 0

简介:蜂蜜鸡翅番茄鱼老鸭枸杞粥从色斑来看黄褐斑!原料:鸡翅6个,姜1小块,米酒1大匙,蜂蜜1大匙,鸡精半小匙,水100毫升,盐适量。 制作: 步骤一:鸡翅洗净后,切成小段,姜切成片。 步骤二:锅中加人所有调料煮开,放 ...


1蜂蜜鸡翅

原料:鸡翅6个,姜1小块,米酒1大匙,蜂蜜1大匙,鸡精半小匙,水100毫升,盐适量。

制作

步骤一:鸡翅洗净后,切成小段,姜切成片。

步骤二:锅中加人所有调料煮开,放人鸡翅、姜片,加盖中火煮8~10分钟。

步骤三:.把鸡翅上下翻动一下,再煮3~5分钟即可。

[提示]蜂蜜和鸡皮对于美肤,祛斑均有较好效果。

黄褐斑的饮食——祛黄褐斑从膳食开始!76 作者: 来源:

2番茄鱼

原料:鱼1条,4个中等大小的番茄(番茄质量比较重要,直接影响最后的口味,一定要红一点的),番茄酱、葱、姜、蒜各适量。

制作:

步骤一:把鱼片洗干净,水沥干,放盆子,切些姜片进去,再倒上黄酒,可以加一点点盐(不能太多,免得水分流失太严重,也可以不加盐)泡着,这样可以去腥。

步骤二:剥大半个蒜头,切多些姜片,番茄切块。炒锅加多点油,油热后,倒人蒜头和姜片翻炒一下,闻到蒜香,再倒人番茄块,炒到汁出来,盖上锅盖,小火炖一。会,让番茄出汁,然后加盐,备用。

步骤三:汤锅,加水煮沸,水不要放得太多,多了不入味儿,倒半瓶番茄酱进去,再

把刚准备好的番茄倒进去一起煮,洗一些葱,整 根扔进去,煮开后再小火炖。

步骤四:汤炖到比较浓的时候,倒掉泡着的鱼片的黄酒和水分,将鱼片倒到番茄汤里,大火煮一小会儿,大部分鱼片变色后,开小火煮35分钟,不能煮太过,以免鱼片煮老。

步骤五:关火,捞出整根葱,随个人口味加不加鸡精,不加已经很鲜美了;浓浓的汤浸着白白嫩嫩的鱼片,美味的番茄鱼出炉。

功效:番茄红素补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低黄褐斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

黄褐斑的饮食——祛黄褐斑从膳食开始!51 作者: 来源:

3老鸭枸杞粥

材料:鸭肉250克,大米50克,山药100克,枸杞子、生地黄各15克,香油、盐各适量。

制作:

步骤一:鸭肉处理干净,剁块,汆烫;生地黄煎煮取汁:山药洗净,去皮,切丁;

步骤二:大米洗净将鸭肉、枸杞子、山药、大米放人锅中,加入生地黄汁液和适量清水熬煮成粥。加盐调味,淋入香油即可。

功效;鸭肉和构杞子都有滋阴补肾的功效;大米补中益气;山药益肺肾、健脾胃、补虚贏。老鸭枸杞粥适用于肾阴不足引起的黄褐斑症状。

黄褐斑的饮食——祛黄褐斑从膳食开始!51 作者: 来源:

4从色斑来看黄褐斑!

   肝气郁结型黄褐斑好于眉弓、顴骨、眼四周,顔色多呈淡褐至深褐色。

   肝腎明虚型黄褐斑好于顴骨、顔面処,顔色多星黒褐色.

   肝脾不和型黄褐斑好于鼻梁丙側的面頬,ロ唇周,顔色多呈褐色或族褐色.

   腎虚型黄褐斑好于前額上部,額顳部,面頬及外耳前部。慢性胃脇疾病引起的黄褐斑好于面部的頬区,唇周。

   妊娠的黄褐斑好于鼻梁及丙側星蝴蝶状。

   子官,卵巢病症及附件炎等如科病引起的黄褐斑好岌于前額下部、眉毛四周,眼外側,顴骨妣,可伴有鼻翼色黒或上唇黒褐色斑坎.

黄褐斑的饮食——祛黄褐斑从膳食开始!17 作者: 来源:


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