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黄褐斑如何内调?记住这些穴位让你远离黄褐斑!

2018-9-28 14:57| 发布者: 范璐璐| 查看: 147| 评论: 0

简介:颧髎穴合谷穴足三里穴血海穴三阴交穴 中医取穴原理:颧髎穴归属手太阳小肠经,常按以疏通局部经络之气,化瘀消斑;合谷穴属手阳明大肠经,常按以推动天部层次的气血运动,足三里穴是归属足阳明胃经,常按可调节机体 ...

    中医取穴原理:颧髎穴归属手太阳小肠经,常按以疏通局部经络之气,化瘀消斑;合谷穴属手阳明大肠经,常按以推动天部层次的气血运动,足三里穴是归属足阳明胃经,常按可调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气;合谷穴、足三里穴合用,可补益脾胃,使全身气血畅通。血海穴归属足太阴脾经,常按可补血养肝、滋润皮肤;三阴交穴归属足太阴脾经,常按可调肝补肾健脾益血,亦有安神之效,可帮助睡眠。血海穴、三阴交穴合用可补益脾胃,调和气血,化瘀消斑。
1颧髎穴

    颧髎穴的位置:位于人体面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。
    颧髎穴的取法:正坐或仰卧位,于颧骨下缘水平线与目外眦角垂线之交点处,约与迎香同高,颧骨下缘凹陷处取穴。

黄褐斑如何内调?记住这些穴位让你远离黄褐斑!83 作者: 来源:

2合谷穴

    合谷穴的位置:位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处;或当拇、食指并拢时,在第一骨间背侧肌隆起之中央处;或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
    合谷穴的取法:拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。

黄褐斑如何内调?记住这些穴位让你远离黄褐斑!4 作者: 来源:

3足三里穴

    足三里穴的位置:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。
    足三里穴的取法:坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处。

黄褐斑如何内调?记住这些穴位让你远离黄褐斑!19 作者: 来源:

4血海穴

    血海穴的位置:位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为血海的穴位。(坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴,或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是血海穴。)
    血海穴的取法:正坐屈膝位,髌骨内上缘上2寸,当股内侧肌突起中点处取穴;或正坐屈膝,以左手掌按在患者右膝盖骨上,掌心对准膝盖骨顶端(膝上缘),第2~5指向上伸直,拇指向内侧约呈45°斜置,拇指尖下即是。

黄褐斑如何内调?记住这些穴位让你远离黄褐斑!45 作者: 来源:

5三阴交穴

    三阴交穴的位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
    三阴交穴的取法:在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。(在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

黄褐斑如何内调?记住这些穴位让你远离黄褐斑!39 作者: 来源:


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