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怎样用中药黄褐斑调理?扫除黄褐斑小窍门你都了解吗?

2018-11-4 16:49| 发布者: 阮思婕| 查看: 187| 评论: 0

简介:脸上的黄褐斑怎么去除?黄褐斑的药膳调理黄褐斑调理手法经络理疗治疗黄褐斑  1、补充多种维生素  补充多种维生素,丰富的铜和锌,平时多吃新鲜蔬菜和水果,多喝热水,促进体内毒素的排出、自由基的清除,从而对 ...


1脸上的黄褐斑怎么去除?

  1、补充多种维生素

  补充多种维生素,丰富的铜和锌,平时多吃新鲜蔬菜和水果,多喝热水,促进体内毒素的排出、自由基的清除,从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

  2、保持充足睡眠

  黄褐斑主要是因为内分泌失调所导致的,而不正常的生活作息正是内分泌失调的重要因素,必须先调整生活作息,好的睡眠有助淡化脸上的黄褐斑。

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  3、保持愉悦的心情

  脸上长有黄褐斑的时候必须保持愉悦的心情状态,不要给自己压力,压力过大,脸上的黄褐斑可能会加重。

  4、多吃猕猴桃

  猕猴桃中含有极其丰富的维生素C,以及丰富的钙、磷等矿物质,对于脸上有黄褐斑的女性来说,具有很好的去除黄褐斑作用。

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  5、饮食清淡

  内调黄褐斑不可以吃刺激性的食物,这样会促使脸上的黄褐斑更加严重,尤其是雪碧、茶、咖啡、烟等。

2黄褐斑的药膳调理

  药膳食谱1:薏苡仁扁豆红枣汤

  薏苡仁100g、白扁豆50g、红枣(去核)10枚,洗净,放入炖锅,加入1500ml左右清水,煮沸后小火慢炖1小时即可。

  药膳食谱2:八宝祛斑粥

  薏苡仁20g芡实15g莲子15g淮山药30g扁豆15g赤小豆15g枣10枚粳米200g,先将上述材料除粳米外,加清水适量煮40分钟左右,再加入粳米文火慢熬约1小时,粥熟后加入少许冰糖调味即可食用。

  药膳食谱3:当归生姜羊肉汤

  羊肉500g当归50g生姜100g,先将羊肉洗干净,切块,用沸水过一遍除膻味,再将当归,姜洗净,把羊肉、当归、生姜一起放入炖锅,加入适量水煮沸,然后改文火慢炖3小时左右,起锅时加入食盐、胡椒粉调味即可。

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3黄褐斑调理手法

  1、选取足三里血海穴、膈俞穴马歡相配,有生化气血、活血化瘀的作用,每穴点刺圆揉5-10分钟;

  2、肝俞穴、太冲穴为调肝要穴,相配能疏肝理气,圆揉时电量由小到大每次5-10分钟;肝俞穴用油8、7、10、1;

  3、肝俞穴、肾俞穴是补肾要穴,每次圆揉约15分钟,肾俞穴用油8、,7、11、1;

  4、圆揉脾俞穴、肾俞穴有很好的健脾胃作用,电量适中,每次5-10分钟,脾俞穴用油8、7、2、1.

4经络理疗治疗黄褐斑

  1、肝瘀气滞:

  取行间、太冲、气海、三阴交,两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门,腰膝酸软加肾俞。

  2、肾虚火旺:

  取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。(益精血,补肝肾)以上各穴补养肝肾调理气血,养阴退斑。

  3、脾虚湿阻:

  脾俞、肾俞、三阴交、足三里。随症取穴腹胀:下脘、气海;便溏:天枢。

  除此以外还可以随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。

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