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干货!教你如何调理黄褐斑

2018-11-12 18:05| 发布者: 阮思婕| 查看: 151| 评论: 0

简介:定期查体愉快的心情作息规律防紫外线远离辐射忌烟酒不用“三无”化妆品到正规医院皮肤科医治  1、定期检查身体,清除内脏疾病引起的黄褐斑;  2、保持愉快的心情,学会释放压力,特别是长斑之后,焦虑可以减轻病 ...


1定期查体

  定期检查身体,清除内脏疾病引起的黄褐斑,
及时就医,不可放任,亦不可过分紧张。应保持良好心态,积极配合医师治疗。最好到正规医院的皮肤科就诊,不要求医心切,什么治疗都用上,甚至相信所谓的“换肤”治疗,结果斑未去除,反遭毁容。

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2愉快的心情

  保持愉快的心情,学会释放压力,特别是长斑之后,焦虑可以减轻病情,
患者应了解黄褐斑的可能病因,并尽可能除去或治疗相关原因得了黄褐斑后应认真对待,及时就医,不可放任,亦不可过分紧张。应保持良好心态,积极配合医师治疗。

3作息规律

  作息规律,防止熬夜,适当锻炼身体,拥健康的身体对祛斑很重要,
黄褐斑患者宜生活规律,始终保持良好的精神情绪。宜多参加体育锻炼,工作、学习不可过度疲劳,房事不可过度。同时要多参加集体活动,多与他人交流,调节心理上的压力,保持心情舒畅,以免烦躁或抑郁的精神状态诱发或加重病情。

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4远离辐射

  紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一,外出一定留意防晒,正确涂抹防晒霜,使用遮阳伞,戴宽沿帽等,长斑后,即便冬天、阴天也应适当避光,
 日光对黄褐斑的影响很大,当夏天黄褐斑出现或加重时,必须采用防光措施。白天尽量不要外出,特别是在上午9时至下午3时,因为在这段时间内阳光特别强烈容易损伤皮肤,促使色素斑的出现和加深。外出时应使用防晒物品,如撑阳伞、戴帽子、戴墨镜、涂防晒霜等。

5忌烟酒

  忌烟酒、辛辣刺激性食物,不饮咖啡,多吃蔬菜、水果;
多饮水,水是排出体内毒素最好的“搬运工”!多吃蔬菜、水果,对排出体内的毒素具有特别重要的意义哟当然对黄褐斑的护理也非常重要喽! 有人无辣不欢,但辛辣刺激性食物容易制造“内毒”使黄褐斑变本加厉、疯狂加重!经常吃包含了维生素C 的食物, 可以使色素减退, 对防止黄褐斑有很大的益处。维生素B6 则具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6 的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

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6不用“三无”化妆品
  不用“三无”化妆品,面部不滥用含激素药膏;化妆品可能诱发或加重黄褐斑,故在选择化妆品时,应尽量选择一些简单的化妆品,以色淡味轻、质量有保证的产品为宜。防晒剂宜根据自己皮肤的特点选择适当防晒指数的产品,祛斑化妆品宜选择不过敏且无刺激性的产品。在使用化妆品前,最好做一下斑贴试验(简单的办法是将要使用的化妆品少量涂于耳后或前臂内侧,24~48小时后观察其反应),确认不过敏且无刺激性后再使用。



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