这四大食物可以调理黄褐斑！

1 柠檬 2 燕麦 3 胡萝卜 4 鸡蛋清 1柠檬 　　我们都知道，柠檬，含有丰厚的维生素C，可以很好的铲除皮肤的角质，促进皮肤的推陈出新，最主要的是能去除黑色素，能有用淡化斑驳，斑驳也是黑色素堆积形成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分化柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。 2燕麦 　　燕麦中含有很多的抗氧化物质，这些物质都能够有用地铲除自由基，削减自由基对皮肤细胞的伤害，可以淡化色斑。每天睡觉前用牛奶配适当的燕麦敷在脸部20分钟。坚持敷在脸上，会有显著效果。 3胡萝卜 　　原理：胡萝卜含有丰厚的维生素a，维生素a原在体内可转化为维生素a，维生素a具有滑润、健旺皮肤的效果，还可以防治皮肤粗糙及雀斑。将鲜胡萝卜且碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后涂在脸上，待脸上胡萝卜汁干后，把脸洗干净。每日还可以喝一杯胡萝卜汁，美白皮肤。 4鸡蛋清 　　首先取鸡蛋清放碗中，然后参加一勺蜂蜜混合调匀，充沛拌和成粘稠的膏体;洁面后用热毛巾捂脸3分钟，再涂上蜂蜜鸡蛋面膜，停留在脸部15分钟后用清水洗净即可。鸡蛋清具有美白润泽的作用，还能平衡脸部肌肤的PH值，合作蜂蜜的润泽排毒成效，可以充沛发挥净化肌肤的作用，促进血液循环，加速肌肤的推陈出新功能，扫除毒素，减少色素沉积，净白肌肤，润泽肌肤。