怕长黄褐斑？黄褐斑的预防小知识了解下吧

1 注意防晒 2 保持心情愉悦 3 补充维生素C 4 日常习惯 1注意防晒 　　经常进行日晒很容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造了黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性的刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强黑色素细胞功能活性，单位面积时间内大量的黑色素生成，使得黑色素加速移动且大量堆积。 2保持心情愉悦 　　不良的情绪也会造成黄褐斑，如太焦虑、紧张等不良的情绪也会加重黄褐斑或导致生成黄褐斑，所以想要预防黄褐斑，要每天保持愉快的心情。日常生活中还需多加锻炼，来提高身体素质和免疫力，保持大便的通畅。随时保持一个乐观的心态，好的心情可以帮助治疗一切疾病。 3补充维生素C 　　维生素C可以有效抑制体内黑色素的形成,并且可以有效击败体内的黑色素,多吃含维生素C的食物不仅可以美白,还能防止色斑在脸上的出现。含维生素C的食物有:番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。 4日常习惯 　　每天养成早睡早起的好习惯，禁止吸烟，饮酒以及熬夜等等的不好的习惯，这样才能减少黄褐斑疾病的出现的，一定要到养成良好的生活习惯。如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的应该马上停用，要每天观察黄褐斑颜色是否有加重，最好是能够找到导致产生黄褐斑的具体成分及其原因，以后避免使用含有类似这样成分的药物及化妆品。选用美容类的化妆品时，应选用正规厂家产品。