黄褐斑通常长在脸颊两侧,呈对称状,像展翅的蝴蝶,故又称为蝴蝶斑,多与内分泌失调有关,如坚持进行合理的饮食调理,还你光洁的皮肤不是不可能,现介绍黄褐斑的饮食调理方法供大家参考。 【饮食原则】
(1)宜食清淡饮食,新鲜蔬菜、水果。
(2)忌食脂肪油腻、粘滞、辛辣、酸涩的食品。
(3)忌海腥发物,忌烟酒。 【食谱举例】
早餐:牛奶、馒头、鸡蛋。
加餐:藕粉。
午餐:软米饭、蘑菇豆腐、炖鸡块,芹菜炒肉片。
加餐:猪肝汤。
晚餐:面条(瘦肉、鸡蛋、黑木耳、黄花菜、菠菜作面码)。 【食疗验方】
(1)珍珠母百合煎:珍珠母30克,百合15克,先以珍珠母水煎,取汁,去药渣。用汁加百合煎饮。每日1次,适于黄褐斑患者燥热较甚、心神不安,失眠多梦者。
(2)芹菜、红萝卜各50克,雪梨一个,苹果半个,柠檬一小片。先将芹菜、红萝卜、雪梨入搅果汁机中搅汁,再将柠檬汁加入,饮用,每周3~5次。
(3)绿豆粉90克,白菊花、白附子、白芷各30克,食盐15克,冰糖1.5克,共研细末,用清水调匀,代肥皂洗脸。
(4)取白附子、滑石各240克,共研细末和匀,每次用1匙,早晚洗面搽患处。
(5)在洗脸水中加入1汤匙食醋,对减轻色素沉着有一定的作用。 (6)将柠檬(柠檬量放多少,自行调整)切开放进水中洗脸、洗澡,其果胶成分能使皮肤光润,其所含的枸椽酸还可防止皮肤色素沉着,对治疗此病有益。 |
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