如何食疗去黄褐斑？八大食疗！

    小雀斑困扰着不少的爱美女性，其春夏加重、秋冬变淡、病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年、女性尤多是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病大小不等并且日光、紫外线照射可使色斑颜色加深且病因与内分泌、营养、日晒等有关。

    那么如何食疗去黄褐斑呢？下面小编为大家介绍一下去黄褐斑的食疗有哪些。

    ①胡桃芝麻饮

胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量而后将胡桃仁、芝麻研为细末与牛乳、豆浆混匀煮沸饮服，白糖调味分作2份、早晚各1份每日1剂可补益虚损、生津润肠、润肤消斑。

    ②黑白消斑散

黑木耳10克、白木耳5克将二耳共研细末、每次5克每日3次用蜂蜜水冲饮连续1月可消淤化斑润肤滋肌。

    ③白鸭消斑杨

白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。将白鸭去毛杂骨洗净然后用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外撒上葱姜腌1小时左右后切为丁、山药切片、生地布包置碗底而后纳入山药、枸杞、鸭丁上笼蒸熟服食，每周2－3剂可补益肝肾养阴消斑。

    ④枸杞生地散

枸杞子100克、生地30克、将杞子、生地焙干、研末、混匀而后每取10克、每日3次温开水或用白酒适量冲服连续1月可补肝肾去黑斑。

    ⑤健脾消斑粥

生山药30克、莲米、赤小豆各15克、生苡仁、生芡实、白扁豆各10克、大枣10枚和大米100克而后将诸药加水煎沸40分钟后纳入大米煮粥分作2份而后早晚分服连续1月可健脾疏肝去脂消斑。

    ⑥当归山楂茶

当归、山楂各10克、白藓皮、白蒺藜各5克将诸药同置杯中冲入沸水密封浸泡10－20分钟后代茶饮用，每日1剂连续1月可疏肝健脾消斑化淤。

    ⑦猪肾消斑粥

猪肾1对、山药100克、苡仁50克、大米200克、食盐适量而后将猪肾去筋膜洗净切丁加诸药，大米同加清水煮粥且食盐调味分作2次服食每日1剂可补肾健脾祛淤化斑。

    ⑧茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、红枣10枚将上药同置锅中加清水适量水煎取汁分作2份饭后饮用，每日1剂连续7－10天可健脾消斑祛风通络。

    现代医学认为，黄褐斑常与消化道疾病、肝肾疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关且长期服用避孕药也可发生。因此积极治疗各种原发性疾病要注意调节内分泌功能且避免长期服用避孕药才有利于防止黄褐斑的发生。患者要避免性情抑郁保持心情舒畅、少晒太阳、戴帽或撑伞或搽防晒霜，饮食清淡而富有营养，勿食辛辣油腻 且面部禁用含激素类的外用药。

    黄褐斑出现的原因跟女性自身的内分泌失调有很大的关系，还有就是在平时出门没有做好防晒措施受到了紫外线的强光暴晒有关，因此想要治疗黄褐斑需要进行综合调理治疗，才是最有效的预防治疗办法。